ouahhh
Je me suis fait baiser par l'univers ૐ (enfin Om, quoi)
Comment j'ai fait ?
Donc, entrée en méditation, avec le mantra Om Buddhayei
Puis comme hier, je fais le tour des chacras. Racine, sacré, solaire, coeur, gorge, lumière, ciel.
Puis, j'approfondis la méditation : le corps, les sons, le souffle. J'ajoute le mantra, ça fait 4. J'essaye de retirer les mots (sauf pour le mantra), et de regarder le corps, le souffle, les sons sans plus mettre de mots.
Je me fait distraire par les pensées, comme toujours. Alors je songe à cette anecdote, où, pour aider ta concentration, tu